איך לנהל סערה רגשית

אני ממש זוכרת איך הרגשתי שקיבלתי את הבשורה ההיא,

בלי שום הכנה מוקדמת, ככה ביום בהיר אחד, היא תפסה אותי מופתעת,

נלחצתי, נבהלתי, לא הייתי מסוגלת להתרכז בשום דבר אחר, זה היה נורא.

סערה ריגשית לא חייבת להתעורר סביב אירוע ספציפי או חד פעמי,

אולי אינטראקציה עם אנשים מסויימים מקפיצה לנו את הפיוז,

אולי זה מצב חשבון הבנק שלנו סביב ה-15 בחודש,

או מיילים במקום העבודה שגורמים לנו להזדעק

סערה ריגשית מציפה אותנו, מכעיסה אותנו, גורמת לנו לאבד פרופורציות, לאבד עשתונות.

אז איך מתמודדים איתה, עם אותה סערה,

איך מנהלים אותה, מנווטים אותם

במקום להוסיף שמן למדורה ולפני שהמים יעלו על גדותיהם ויציפו אותנו.

פרק מסעיר במיוחד עם הרבה טיפים מדהימים של עדי,

שיעזרו לכולנו לשמור על הראש מעל המים.